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可以治疗强迫症的方法有哪些

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  可以治疗强迫症的方法有哪些?强迫症治疗的方法有很多种,我们都知道强迫症在生活中很常见,但是有些人不了解如果去进行强迫症的治疗,其实轻微的强迫症我们在生活中就可以简单的进行治疗。

  治疗强迫症的方法

  1,顺其自然法

  任何事情顺其自然,做完就不再想不再评价。特别是完美主义人格者,要学会肯定自己,少与他人攀比。

  2,宣泄疗法

  对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理,把内心的痛苦发泄出来。

  3,转移注意力

  尽可能地把时间安排得紧凑,使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活,减轻强迫心理的干扰。

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